Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.
Na zewnątrz coraz zimniej, a Ty czujesz, że „coś po Tobie chodzi”? To pewnie przeziębienie. Najprawdopodobniej nie pierwsze i nie ostatnie w Twoim życiu. Skoro tak, to warto byłoby dowiedzieć się czegoś więcej o tej chorobie. W poniższym artykule omawiamy, skąd bierze się to schorzenie i jakie są jego pierwsze objawy. Wyjaśniamy także, jak wyleczyć przeziębienie i czy jest to w ogóle możliwe we współczesnej medycynie.
Od czego zaczyna się przeziębienie? Pierwsze objawy przeziębienia
Z definicji medycznej wynika, że przeziębienie to zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych, spowodowany zakażeniem wirusowym. Częstotliwość przeziębienia różni się w zależności od sezonu i jest zmienna osobniczo. Zdecydowanie częściej chorujemy w sezonie jesienno-zimowym niż latem. Nie do końca wiadomo, dlaczego tak jest. Podejrzewa się, że być może wahania temperatury otoczenia (zimno na zewnątrz, ciepło wewnątrz domów) osłabiają organizm, który staje się bardziej podatny na wirusy. Przeziębienie dopada dorosłych średnio 2-4 razy w roku, a dzieci aż 2-3 razy częściej . Oznacza to, że dzieci (niemające zaburzeń odporności) mogą chorować nawet 12 razy w ciągu roku! Biorąc pod uwagę sezonowość tego schorzenia, okazuje się, że dziecko może być przeziębione niemal całą jesień i zimę i nie jest to nic niepokojącego. Ma to związek z dziecięcą niedojrzałością układu odpornościowego, który dopiero uczy się jak walczyć z patogenami.
Do zachorowania najczęściej dochodzi 1-2 dni po wniknięciu wirusa, czyli stosunkowo szybko po kontakcie z chorym. Nie oznacza to wcale, że przeziębiona osoba na pewno nas zarazi. Zakaźność nigdy nie jest stuprocentowa i zależy też od sprawności naszej odporności. Choroba rozwija się powoli, stopniowo, więc zanim się zorientujemy, że coś jest nie tak, może minąć jeszcze trochę czasu.
Jakie są objawy przeziębienia? Pierwsze symptomy to: zmęczenie, ból głowy i mięśni, później pojawia się katar i być może kichanie związane z podrażnieniem (obrzękiem) błony śluzowej nosa oraz ból gardła (często uczucie drapania). Spływająca z nosa wydzielina wywołuje kaszel. Może pojawić się podwyższona temperatura ciała, choć zwykle nie będzie to gorączka, a jedynie stan podgorączkowy (37,5-38°C ). Nie zawsze wystąpią wszystkie dolegliwości. Największe nasilenie obserwuje się w 2-3 dniu. Później stopniowo maleją aż do całkowitego wyleczenia w 7-10 dniu. Kaszel może utrzymywać się dłużej, nawet kilka tygodni.
Pierwsze objawy przeziębienia – jak sobie z nimi radzić?
Wskazane jest pozostanie w domu przynajmniej przez pierwsze 3 dni choroby. Wtedy samopoczucie jest najgorsze, a dodatkowo wydalamy najwięcej wirusa i stwarzamy zagrożenie dla innych. Będąc w domu, można bardziej o siebie zadbać.
Jakie są domowe sposoby na przeziębienie? Co brać na pierwsze objawy przeziębienia? Przede wszystkim zalecany jest odpoczynek i wysypianie się. Przeziębienie to choroba wirusowa, na którą dotychczas nie wymyślono leku pozwalającego na szybkie, całkowite wyleczenie. Niemniej jednak choroba minie samoistnie po kilku dniach, a swoim postępowaniem możemy wesprzeć organizm w walce i przez to czuć się lepiej. Ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów, najlepiej wody, choć rozgrzewająca herbatka owocowa też będzie pomocna. W okresie choroby zwróćmy też szczególnie uwagę na różnorodną, zbilansowaną dietę, bogatą w warzywa i owoce, które dostarczą nam tak ważnych w tym okresie witamin i minerałów. Jesień i zima to czas, gdy z reguły mniej spożywamy „zieloności”, być może to jeden z powodów podatności organizmu na infekcje.
W czasie choroby można też wypróbować ziołowe preparaty na złagodzenie nieżytu górnych dróg oddechowych z towarzyszącym kaszlem, zawierające np., jeżówkę, korzeń prawoślazu, liść babki lancetowatej, kwiat lipy, tymianek czy miętę pieprzową. Napar z ziela tymianku, liści szałwii i liści mięty wykazuje działanie odkażające błonę śluzową jamy ustnej, przez co może być pomocny w ostrych i przewlekłych stanach zapalnych błony śluzowej jamy ustnej oraz gardła.
Kiedy udać się do lekarza?
Przeziębienie przeważnie przebiega łagodnie i nie wymaga konsultacji z lekarzem. Na ból gardła, czy katar z powodzeniem można stosować preparaty dostępne bez recepty. Na ból głowy, mięśni i podwyższoną temperaturę dobrze zadziała paracetamol albo ibuprofen, także dostępne od ręki w aptece. Lekarza trzeba będzie odwiedzić, gdy objawy utrzymują się dłużej niż 10–14 dni lub nasilają się po 5–6 dni choroby . Tak samo w przypadku pojawienia się duszności lub silnego, nieustępującego, bólu głowy, ucha, czy zatok. Kaszel z odkrztuszaniem ropnej plwociny i towarzysząca gorączka również powinny wzbudzić naszą czujność. Być może doszło do rozwinięcia się infekcji bakteryjnej, którą trzeba leczyć, dostępnym na receptę, antybiotykiem.
Autor: Lekarz Irena M. Wojtowicz
Bibliografia
Mejza F., Bulanda M., Przeziębienie – przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie, Medycyna Praktyczna dla Pacjentów, 14.12.2021.
Sawiec P., Gładysz A., Choroba przeziębieniowa (przeziębienie), Medycyna Praktyczna dla Lekarzy, 10.08.2020.
